Островитяне

После зимы организму необходимо пополнить свой витаминный запас. Именно поэтому, мы каждый день делаем фруктовые коктейли. Все приготовление занимает 5-10 мин, а удовольствия на весь день! 🙂 Итак, как мы готовим. На фото видны все ингредиенты : 1.Ягоды подбираем на свой вкус. Лучше всего, без мелких косточек типа малины, ежевики и.т. (черные ягоды на фото […]

Наколько полезен авокадо? Пару слов из умных источников: Плод рекордсмен по количеству жиров среди фруктов (до 30%), уступая только маслинам, причем жиры легко усваиваются, годятся и детям, и взрослым, и больным, и спортсменам. Авокадо также богат витаминами (А, С, Е, РР и группы В) , минералами (калий, железо, медь, кальций, магний, фосфор) и белками. Низкое […]